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晚餐後在金石堂看到這本書-石原結實的《先別急著吃三餐》,上網google了一下,原來吃少一點,好處多多呢!

少吃可以促進排泄,少吃可以消除身體疲勞,少吃可以讓頭腦更清晰,少吃可以增強性慾(所以這是好事?),少吃可以增加抗壓性,少吃可以開創嶄新命運(會不會太誇張?).

不過有點懷疑這樣的說法!

石原式「基本餐」

早餐(擇其一)

  1. 不吃

  2. 喝茶配醱梅乾

  3. 加黑糖的薑茶1～2杯

  4. 胡蘿蔔蘋果汁1～2杯

  5. 薑茶1～2杯加上胡蘿蔔蘋果汁1～2杯

午餐(擇其一)

  1. 蕎麥麵(加蒟蒻、加裙帶菜、乾麵)加上許多蔥和七味辣椒粉

  2. 很多料的烏龍麵加上許多蔥和七味辣椒粉

  3. 披薩或義大利麵加上辣椒醬

  4. 白飯或便當要細嚼慢嚥，吃八分飽以下

晚餐

  • 含酒精在內，吃什麼都可以

這網站有相關資料http://www.relativehumanity.com.tw/chinesemedicine.htm#220

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